Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 63.8
Завтрак:
салат из моркови и репы + 1 чл ЛМ + немного кунжута
Каша из зеленой гречки с брокколи + 1 чл ОМ
Полдник:
400 г фруктов: яблоко, апельсин + 10 зерен миндаля
Обед:
Зеленый салат, помидор, редька + 1 чл арахисового масла
Отварная мойва
Ужин
Спагетти из цуккини с гуакомоле + 5-6 креветок
Исторический момент в нашей жизни и жизни хутора: закладываем виноградник! Плюс огромное количество офисной работы....Ну в общем, кручусь сегодня.
Комментарии: