Дневники пользователей

сидячая работа, а за окном холодно и сыро

Завтрак
Салат из моркови, свеклы и редьки + 1чл ЛС + немного тыквенных семечек
Яблоки в кляре из нутовой муки с корицей в аэрогриле. Травяной чай
Кто читает мой дневничок, делюсь: это невозможная вкуснятина! Если взять 1-1,5 ст л нутовой муки, добавить 2 ст л овсяных хлопьев и щедрую щепоть корицы + 1 чл кокосового масла, разбавить это все теплой водой до консистенции густой сметаны, сбрызнуть поддон аэрогриля растительным маслом (у меня пульверизатор), обмакнуть дольки яблок в смеси и запекать 15 минут - кляр будет хрустящим и очень вкусным, а внутри окажется нежное, сладкое и сочное яблочное суфле! Кто устоит? У меня яблоки Голден. Считается, что они крахмалистые, и их широко используют во французской выпечке. Они не текут.

Обед
Зеленый салат, помидор, огурец + 1 чл арахисового масла
"Солянка" с лососем и креветками

Ужин
Зеленый салат с запеченными овощами: лук, баклажан, порей...может, добавлю какой-то углеводик