Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат из моркови и розовой редьки + 1 чл ЛМ, несколько тыквенных семечек
Каша из полбы с 3 черносливинами
Обед
Зеленый салат, репа, помидор + 1чл ОМ
Макароны из чечевицы с томатным соусом
Ужин
Зеленый салат, теплый салат из овощей на гриле: баклажан, порей, красный перец
Большой объем работы и сжатые сроки сдачи - всегда стресс, часто недосып, почти всегда зажор. В эти дни я как бы расстаюсь со своим телом, оно отдельно от меня существует. И его таскаю за собой, то полусонное, то отечное от долгого сидения, то отягощенное всяким пищевым мусором, которое в него напихали...И завтра еще день не лучше. Потом, вроде, небольшой просвет. До чего же все-таки хочется с книжкой в кровать!
Комментарии: