Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат из моркови и розовой редьки + 1 чл ЛМ, + немного тыквенных семечек
Каша из зеленой гречки с овощами, по-азиатски.
Полдник
Яблоки, апельсины + зерен миндаля
Обед
Зеленый салат, редька, огурец
"Лазанья" из баклажана, цуккини и цельнозерновых макарон в духовке, без сыра, разумеется.
Ужин
Салат из помидор и огурцов,
Перец, фаршированный овощами, запеченный в духовке
Комментарии: