Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат 186гр
Гречневая каша 101гр + 7гр бразильского ореха
Фрукты 400гр+ 10гр миндаля
обед
Салат 282гр
Рыба Семга 92гр
Ужин
Салат 380гр
3 яйца вареные
Индейка жареная 150гр
Кефир 350гр
Печенька 18гр
Всего Жиров 43,53гр Белков 96,72гр
Комментарии: