Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Ох уж эта зима...
Короткие дни, объем срочной работы - совершенно убойное для меня сочетание. И еще муж как раз уехал. А мне под новый год ностальгируется. Вчера ностальгия вылезла в селедку под шубой. Сделала и съела, конечно. Сегодня воду вывожу по первому дню 3Д.
Меню примерно на среду:
Завтрак:
Салат из моркови и редьки с льняным маслом
Запеченное яблоко с овсянкой и корицей. Чай травяной
Обед
Салат из помидоров и огурца + масло грецкого ореха
Картошка, запеченная в фольге + жареные шампиньоны с луком
Ужин
Стир-фрай из пак-чоя и других наземных овощей с рисовой вермишелью + кунжутные семечки + арахисовое масло.
Если не проголодаюсь. после ужина, то вермишели не будет.
Комментарии: