Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 220гр
Каша овсяная Геркулес + 15г кураги
Фрукты 350гр + 15 гр миндаля
Ужин1
Салат 343гр
Брюшки лосося 170гр
Филе Хека 77гр
ужин2
Кефир 1% 293гр+ 21 гр хлеба на закваске ( не удержался...)
Всего Жиров 42,98гр Белков 90,84гр
Комментарии: