Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 240+ 90 гр томат=330гр
Овсяная каша 135грГеркулес+ 15гр чернослива
Фрукты 360гр+ 9гр миндаля
Обед
Салат 324гр
Морской окунь 160гр
Ужин салат 360гр
Филе индейки 220гр
Кефир 377гр + печеньки домашние по ДД
ВСЕГО Жиров 46,30гр Белков106.66гр
Комментарии: