Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вода
Завтрак
Салат 300гр
Овсяная каша с курагой 22гр
Фрукты 330гр +9гр фундука
Обед
салат 352гр
Рыба сельдь жареная 110гр
Рыбник 100гр
Чай с печенькой 40гр
ужин
Салат 216гр
Рыба треска отварная 107гр
ужин2
кефир 359гр
Всего жиров 49,48гр Белков 82,38гр
Комментарии: