Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат 205гр
Творог 102гр + бразильский орех 5гр
Фрукты 400гр
Фундук 11гр миндаля
Обед
салат 260гр + томат 161гр
Бедро кур 190гр
Кефир 400гр
Ужин
бедро кур 190гр + 3 яйца вареных
Итого Жиров85гр Белков126гр
Комментарии: