Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак
салат 153
творог 103 гр + 5 гр бразильского ореха
яичница из 2 яиц
сыр 16гр
фрукты 400гр
10гр фундука
обед
салат 150гр
суп гороховый
кефир 385гр + Печенька 40гр
ужин
салат 300гр
шашлык из курицы 250гр
всего жиров 55гр белков 134гр
Комментарии: