Дневники пользователей

Первый день в системе

Сегодня я проанализирую, что я делаю не так как написано в системе.
Пройдусь по заповедям.
1. Сразу нарушение. Никогда контролем таким не занималась. Мясо у нас дорогое. Поэтому мы его делим на куски по 200 гр. и делаем ежедневно что нибудь горячее на всю семью, чтобы не умереть с голоду. Жиров у нас много, постоянно растительный жир, бывает твердый жир. Благо у нас кыргызы любят поесть мясо с жиром. При этом у нас по статистике на 40% постоянная белковая недостаточность у населения. Откуда-нибудь с праздничного тоя да появится кусок мяса с жиром.

2. Опять нарушение. Завтрака у меня часто нет.

3. Сплошное нарушение. Завтрака часто нет, обед очень скудный, ужин обильный.

4. Очень грубое нарушение. Часто ужин в 20-00, 21-00, иногда даже в 22-00.

5. Тщательно пережевывать пищу никто не учил, наоборот учили быстрее, быстрее. Поэтому опять нарушение.

6. Прием пищи у меня всегда сопровождается просмотром телевизора. Он и стоит напротив кухонного стола. Опять все нарушено. Ну 20 минут, хотя бы я ем.

7. Воду пью я действительно мало, иногда из жидкости только чай. И еду тоже запиваю чаем с детства.

8. Часто варю и жарю, салатов делаю мало. Сырое иногда ем, капусту, морковь.

9. Принципов сочетаемости я оказывается вообще не знаю, рацион разнообразить получается только летом-ранней осенью пока все дешево.

10. Я читала такое у Монтиньяка, но применить не удалось, и таблица куда-то затерялась.

Подводя итоги, можно сказать у меня сплошные нарушения, не мудрено, что я вешу 96. Вообщем работы впереди много.