Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
Салат 260 гр
герк каша 140гр
чернослив 10гр
фрукты370гр
фундук 10гр
обед
салат 307р
2 сосиски+ 140гр тушеных овощей
ужин
салат 380гр
морской окунь 204гр
Брокколи251гр
2
ужин кусочек хлеба ( не утерпел...)50гр
Итого Жира40, 83гр Белка 53 ,22гр
Комментарии: