Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Так странно, не хочется фаст фуда. Это удивительно. Я очень люблю всякие острые крылья КФС, вопер от бугер кинга, а меню макдональдса я практически наизусть знаю. Странно, но не хочу. Так же перехотелось колы, фанты и всяких соков, квасов. Пью минеральную воду газированную, правда. Может быть в этом есть и психологический аспект: я знаю, что еда у меня есть, вот она в контейнере стоит в холодильнике и в любой момент, когда захочу я её могу съесть, и я спокойна.
Как то засвербило на что-то вредное, думаю "ну вот съем то, что уже приготовлено на этот приём пищи, и если не наемся, то пойду в макдональдс." Сьела, наелась)) И забыла, что хотела идти))) Чудеса))))
Я люблю тебя, мое тело. Будь здорово, чтобы заботиться и любить своих близких - в конце концов только в этом-то и состоит смысл жизни. Немного облегчить жизнь, хотя бы своим родным, чтобы им с тобой было тепло и радостно.
Комментарии:
Пить масло ЛМ бесполезно, оно вряд ли усвоится, Малахова писала, что проходит транзитом, для усвоения нужно эмульгировать жирные кислоты лимонным соком.для этого у нас в салаты добавляется лимонный сок или кислые ягоды и овощи, такие как томат. ЛМ можно сделать вкуснее, добавить в него пряности, имбирь, чеснок по вкусу или др. пряности гвоздику лавр лист и можно убрать горечь в морозилке. Почитайте интернет.
А меню у вас описательное, нет веса салатов и еды, нет заправок салатов чем и сколько?
Поэтому мне сложно понять есть ли отрицательная калорийность в меню и соблюдены ли нормы БЖУ и другие правила системы,для этого пишите время приёма пищи.
Всего вам самого наилучшего и легких отвесов. Если у вас остались вопросы, пишите, я всегда готова прийти вам на помощь. .