Дневники пользователей

Пятница 4.05.2021

Удивительная штука вес. Худеешь месяц, а возвращаешься в старый вес за 3 дня

Среда и четверг выбились из распорядка, приходилось кушать что придется. Прибавка +1 кг за 2 дня = 59,9.

Завтрак: кружка матчи, нарезка из помидоров и огурцов = 314 гр, гречка запаренная кипятком = 111гр

Перекус: яблоко, груша = 400гр, 6 орешков миндаля

Обед: нарезка из нарезка из помидоров и огурцов = 250 гр, куриная грудка, обжаренная без масла. = 100гр

Ужин: нарезка из овощей, капуста и морковь = 300гр, тушенный без масла лосось = 100гр.