Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак
салат из моркови с помидором + 1 чл ЛМ
Овсянка с отрубями
Полдник:
400 г фруктов: яблоко, абрикосы, нектарин + 10 г грецких орешков
Обед:
Помидоры, огурцы и 2 яйца - пикник.
Йогурт 0%
Ужин
Салат из цукини + 1 чл арахисового масла + кунжут
Отварной минтай
Комментарии: