Дневники пользователей

День двенадцатый_14.11.21

Воскресенье, 14.11, 77,9 кг
Завтрак - 9-00 - салат: морковь, свекла, горчичное масло /0,5 ст. л./ - 266 г, ячневая каша с кедровыми орехами / 1 ч .л./ - 193 г; 2-й завтрак - 12-30 - салат: помело, груша, листовой сельдерей - 408 г, миндаль - 18 г, обед - 15-30 - салат: капуста пекинская, болгарский перец, огурец, петрушка, зелёный лук, йогурт 1,6% /1 ст. л./ - 487 г, свиная отбивная с луком / запечённая/ - 151 г, стручковая фасоль - 110 г; ужин - 18-30 - салат: пекинская капуста красная, огурец, листовой сельдерей, льняное масло /1 ст. л./ - 408 г, хек - 143 г