Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Вкусное правильное меню
и вес кажется по-тихоньку сдается
не забываем про воду (помню, Вы писали что с ней все ОК, просто не упускаем этот момент из вида).
про лосось - дорогой он ... и, на мой взгляд, сейчас уже не самый полезный. Лосось у нас все-таки в основном выращенный. И я замечаю, что тарелки после него становиться так же сложно отмыть как от жирного мяса (от скумбрии например запах именно сложно отмыть, а не сам жир, животные жиры даже при комнатной температуре затвердевают, вот и жир лосося становится какой-то слишком подозрительно вязкий).
Мы не используем такие виды рыб как телапия и морской язык (пангасиус кажется называется он еще) именно потому что он сплошь выращен и не просто выращен а в тесных "вольерах" где рыба даже не плавает а просто извините жрет и не просто корм а корм для раскармливания.
При таком взращивании и жир у них вовсе не полезный, а ближе к животному становится по своим качествам.
Так вот есть у меня подозрение, что и лосось уже становится очень похож на такие неправильные для нас рыбы.
Да, я тоже иногда его покупаю. Но по тому как отмывается рыбий жир с тарелок мне больше нравится форель, например из выращенных в неволе рыб. Особенно карельская почему-то.
Ну а дикие виды рыб (которые точно никто не выращивает) - скумбрия, сельдь, мойва, килька, корюшка - для нас в приоритете. Да и по стоимости они так не кусаются.
Посмотрите на моем Ютуб-канале плейлист про рыбу. Есть некоторые хитрости в приготовлении, чтобы, например скумбрия и селедка не пахли даже при приготовлении.
У нас не все рекомендуемые вами рыбы встречаются в продаже. "Вредные" телапия и пангасиус - всегда пожалуйста, а что-то более качественное....
Есть у нас в продаже много речной рыбы, но... во-первых, её нужно чистить от луски, а во-вторых, как раз в ней я точно не уверенна по качеству из-за плачевного состояния воды в р. Днепр.
Добавлю лосось в "чёрный" список и буду искать более благородные сорта.
такая рыба продается именно в заморозке.
или еще бывают маленькие магазинчики именно рыбные, частные. Там обычно частники стараются привозить более бюджетную рыбку, к которой та же скумбрия и относится.
У нас с моем маленьком городке есть как гипермаркеты с такой заморозкой, так и пара вот таких частных магазинчиков. Посмотрите такие магазинчики могут быть на рынках, например.