Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
буженина - покупная ведь? а значит и соль и прочие добавки...
обедаете своим правильным, а вместе со всеми только делаете вид что едите - кладете в тарелку ВСЕ (чтоб народ не беспокоился) , но едите толькоовощную нарезку... ну кусочек буженинки погрызете за все время...
Будьте хитрее: люди перешибутся и даже не заметят такой хитрости, а Ваш организм заметит и будет Вам благодарен.
я написала, то что ела сама, а ведь ещё были 2 пиццы, маринованные грибы, огурцы, торт на закуску.
Похрустела перцем, огурцом и кусочков 5-6 сыра и буженины. Да, я отступила назад, но мне так проще - не нужно ничего некому объяснять и рассказывать. Поколение 50+, 60+ уже не переделаешь (похожая ситуация с родителями, 80+, переубедить - невозможно)
Молодец конечно что от пиццы и прочего удержались
а вот 5-6 кусочков сыра Вам аукнутся привесом воды на соль из сыра, которая потом неделю будет выходить. Не смертельно конечно, но на весах огорчитально все-таки...
и не надо никому ничего объяснять, поверьте, если бы Вы себе на тарелку положили кусок пицы и не съели бы его никто бы и не заметил даже... а вот если бы сидели с пустой тарелкой, то да, были бы вопросы...
про "не переделаешь" - согласна. и не надо, это их дело.
Но Вы же не про себя? Вы же решили "переделываться" и понимаете для его и ради чего. Это Ваш выбор и Ваше решение.
Просто еще чуток хитрости в вопросах общего стола
это ключевой вопрос.
лишний вес НЕ уйдет, если мнение людей будет перевешивать.
НО вполне можно и нужно найти способы, чтобы не вызывать такого яркого внимания, но при этом все равно свою сторону гнуть.
Елена, важно не спускаться к привычному. Важно внедрять с свою жизнь это новое-здоровое-важное и контролировать чтоб прижилось так же как хек прижился
килька и сельдь в сыром /заморозка/ виде не продаётся/, так что буду "дружить" со скумбрией
про кильку и селедку, Елена, мне очень сложно поверить. Вы просто не озадачивались серьезно на поиск.
Такую рыбу продают только в замороженном виде. И в крупных гипермаркетах в отделах с замороженной рыбой (фасованной по пакетам) уж килька-то стопудово есть, сельдь то бывает о не бывает.
Еще можно специально съездить на разные рынки и в крутых рынках всегда есть рыбные отделы именно с замороженной рыбой.
бывают и маленькие частные магазинчики с хорошим ассортиментом недорогой рыбы. Селедки там обычно не бывает, но килька и скумбрия - обычно есть.
из дорого жирной рыбки уважаю палтус. Но его надо выбрать очень свежего, это тинная рыба и она портится еще на прилавке очень часто.
можно и камбалу есть и морского окуня. В них жира конечно не как в скумбрии, но они и не "хек" по жирности. И опять же разнообразие.
Елена, знаете как я в свое время устроила себе шоп-тур по гипермаркетам в поисках бобовых?
я с огромным удивлением обнаружила, что в магазинах, в которые я каждый день хожу оказалось ТАКОЕ разнообразие видов фасоли, чечевицы, а еще и от разных производителей а не только разного сорта, а еще нута, маша... я в тот день даже заснуть не могла от такого потрясения возбуждения сколько всего нового я обнаружила и какие возможности мне это открыло в приготовлении.
Так что кто ищет - тот найдет.
У Вас в питании даже орехи макадами и бразильский орех, а кильки не продают... не верю!
! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
Елена, наш с Вами месяц подходит к концу, и буквально "сегодня-завтра" доступ в дневник закроется (и у меня и у Вас).
Остались ли у Вас ко мне вопросы?
Дневник если что Вы сможете здесь продлить (платно). Но консультировать Вас здесь будут уже скорее всего другие консультанты (у меня доступ закроется).
Вопросы возможно появятся, буду заходить на форум, может у кого похожая ситуация.
А на вашем сайте нет "обратной связи? про yutube канал помню: комментарии приветствуются, я подписана, буду ждать новинок.
Огромное спасибо за помощь, за наставления и разъяснения! Это был очень действенный и познавательный ОПЫТ.
Да, я уже не увижу после закрытия.
Но я иногда отвечаю на форуме здесь на сайте. Там много разных тем. Есть отдельные темы по продуктам. Только меню комментировать на форуме нельзя.
На моем сайте нет форума. Но комменты под роликами Ютуб - да, приветствуются
НА ЗДОРОВЬЕ!
Я очень рада, что вес стал снижаться. И это даже несмотря на урожайный на ДР месяц ноябрь
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Главное - не скатывайтесь на привычное, не бойтесь менять, искать, делать что-то по новому, по смелому, так как никто не делает, так как никто не поймет - не важно! ВАМ НАДО, ВЫ ХОТИТЕ, ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО поступать так, как Вы хотите!
Здоровья Вам и достижения Вашего желаемого веса!