Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак 10.00: салат из корня сельдерея и моркови 200гр, 1 ч..л. ЛМ, 1 ст.л. семечек, 150 гр овсяной крупы
Обед 14.00: салат 300гр, отварная стручковая фасоль 100гр, курятина без кожи вареная 200гр (бедро)
Ужин 18.00: салат 400гр плюс 1 ст.л. семян тыквы, морской язык 250гр
Комментарии: