Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
И творога едим в день ДО 100 г.
Фрукты можно есть с орешками вприкуску, лучше с мидалем или бразильским, или фундуком, до 10 г.
Термически обработанных овощей можно в обед до 1/2 от порции салата.
Успехов!
как я рада, что на 2 завтрак передумала есть творог, я была сыта, съела яблоко, творог назад в холодильник убрала и съела 6 миндальных оешков, хорошо, что держу их на работе, как резерв.
Елена, спасибо большое за подсказки. теперь буду знать соотношение овощей с мясом к салату. спасибо, что заглядываете ко мне.
Мой вес вчера был 91.3, я его указывала в анкете, попробую вечером установить линеечку