Дневники пользователей

Меню на 23.01.13

Вес начальный - 157, вес сегодня - 148, вода - больше 2 л.
Сегодня меню было таким:

Завтрак 8.30: салат морковь-свекла 200гр, 1 ч.л.ЛМ, тыквенные семечки 1 ч.л., овсяная крупа 150гр
Второй завтрак 11.15: помело 200гр, 8 шт.фундука
Обед 14.00: салат из огурца, помидора, айсберга, паприки, лука, чеснока, укропа 400гр. с лим. соком, свинина на гриле 170гр
Ужин 18.30: салат как в обед 400гр, семга запеченая 200гр

Сегодня опять поставила проращиваться гречку, в прошлый раз не получилось.
С фруктами у меня небольшая проблема. На прошлой неделе я ела по 400гр фруктов и вес встал, как только уменьшила фрукты наполовину, вес опять начал снижаться. То же самое у меня с кисломолочными продуктами, поэтому я их избегаю. Ем только сыр иногда в разрешенных граммах.