Дневники пользователей

Меню на 24.01.13

Сегодня вес у меня 147, а это значит, что можно праздновать первую десятку! На системе я с 15 декабря, так что можно делать выводы... Вчера получила первый комплимент от человека, который меня не видел с лета: "А ты хорошо выглядишь!" Я так рада, ведь я сама не замечаю, что сбросила уже 10кг. Одежда у меня вся просторная, брюки на резинках, обувь - галоши. Но впервые появилась надежда, что у меня все получится, система работает!

Меню на сегодня:
завтрак 8.00: салат морковь-свекла с лим.соком, 1 ст.л. семян тыквы, 1 ч.л.ЛМ 150гр, овсянка 180гр
2 завтрак 11.00: мандарин, 6 шт миндаля
Обед 14.00: салат из айсберга, редиса, паприки, огурца, помидора, лука, чеснока с лим.соком 400гр, тушеная индейка (бедро) 200гр с луком и грибами
Ужин 18.30: салат как в обед плюс половина авокадо, семга в фольге 200гр