Дневники пользователей

25.01.2013

сегодня ещё -200. Вес 86.5.
Чуствую себя хорошо. Книга ещё не пришла, вчера звонила в интернет- магазин, сказали, что оплату мою получили 11.01, но книги закончились, надо ждать следущую поставку, заказ они отправили, но когда они его получат, они не знают. Вот такие дела, до тех пор буду тут всем форумчанкам надоедать своими вопросами.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 8:00--- Салат 200г из морковки и свеклы, семечки подс.тыкв, льна по 1чл. Геркулес забыла дома, съела 4 чернослива и 100г йогурта обезж. натур.
2 Завтрак 11:30---Яблоко, 2 киви и 10 миндальных орешков
Обед 14:30 --- салат 300г из капусты, паприки, огурца, редиски, заправл. 2 стл йогурта, курогрудь с овощами (паприка, баклажан, брокколи, грибы) всё вместе где то 150-180г
Ужин 18:00---салат из айсберг, помидор, огурец, редиска, паприка 250г +1 стл ЛМ + 125г Сёмга