Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Танюшкин ДДневничок

дневник пользователя Tanjuscha

2013-01-26 11:25:44

26.01.2013

Сегодня -800г, вес 85.7
Самочувствие хорошее!
Меню на сегодня:
1 Завтрак 8:00---салат из одной морковки, заправила 1 стл йогурта, незнаю правильно ли, так как белковый завтрак? ещё омлет из 2 яиц с наполнителем из овощей/половинка паприки, лук, помидор.
2 Завтрак 11:30--1 яблоко, 2 киви, 100г творога обезж.
Обед 15:00--- салат из капусты, редиски, паприки, огурца, заправка лимон.сок, и суп из белой фасоли с грибами по рецепту Елены Блонди -Спасибо Леночка!
Ужин 18:00---салат из помидор, огурца, паприки, айсберг, зелень + 125г сёмги
Ну и конечно вода 1.5л

Комментарии:

Марина mka 26.01.2013 11:43:50

Всё верно. Отличное меню.
Воды можно добавить. Ну, хотя бы до 2 литров.

Tanjuscha 26.01.2013 11:49:02

Марина, спасибо, что заглянули! Воду пью 1.5л, иногда больше, когда, как выходит. 1.5л это для меня успех, раньше мало пила. буду стараться пить побольше

Марина mka 26.01.2013 12:04:59

Танюша, воды надо примерно 30 мл на 1 кг веса. Я с трудом начала, но сейчас пью 3 л в день. А пила раньше 1,5 л.

Provisor Нина 27.01.2013 10:59:56

круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника