Дневники пользователей

27.01.2013

сегодня - 200, вес 85.5
Самочувствие хорошее. Вчера утром забыла выпить таблетку от давления, к вечеру разболелась голова, измерила давление, а оно низковато 113/79 пульс 69. обычно у меня 140 или 150 давление, пульс 100-105. Вобшем, чудеса, может скоро и таблетки будут не нужны.
Меню на сегодня:
Завтрак 9:30--- салат из морковки, по 1чл семечек подсолн., тыкв., льна, 4 стл. геркулеса+ 4 чернослива.
Обед 13:00-----салат из капусты, паприки, огурца, редиски +заправка лимон.сок, плов из гречки 3 стл и грибов, брокколи и паприка туш.
Ужин 17:00----- салат из помидор, огурца, паприка, зелень, айсберг, заправка йогурт +130г индюшиной грудки.
Обязуюсь выпить 2л воды.
Сегодня 3х разовое питание, так как вчера поздно уснула, болела голова, а сегодня спала почти до половины 9