Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня было первое "серьёзное испытание". Салатики, голубцы, маринованнве морепродукты и конечно торт. Я выдержала правда овощи, вареную курицу, ананас и мандарин смешала.
Меню на 28.02.13
завтрак. Овсянка с льняным семенем, отрубями и льняным маслом. Салат свекла + морковь + масло кунжутное.
второй завтрак.
киви, яблоко +10 грецких орехов
обед. салака варёная, салат из капусты заправленный лимонным соком и кунжутным маслом.
ужин. салака варёная, салат из капусты заправленный лимонным соком и кунжутным маслом
Подскажите пожалуйста, можно ли изменить название дневника и как это делается? Название дневнику дала впопыхах, а теперь самой не нравиться!
Комментарии:
И не слишком ли аскетичное и однообразное меню? Осточертеет быстро и будет срыв...