Дневники пользователей

Прошло 10 дней.

Прошло 10 дней и в итоге минус 5 кг. Завтрак, фрукты, обед всё по рассписанию, а ужинать никак не успева., но честно говоря и не хочется.

Прошу корректировки.
Завтрак.
Салат овощной(руколла, лук поррей, листья салата, оливковое масло 1ст.ложка)
Овсянка с грецкими орехами.

второй завтрак.
груша, яблоко.

обед.
овощной салат как на завтрак, но заправленный кефиром.
Кусок свиннины приготовленный на пару с шампиньонами и фенхелем.

Ужин.
овощной заправленный кефиром
яйцо всмятку

Скажите есть ли среди сторонников системы Татьяны Малаховой люди соблюдающие пост (ведь впереди Великий пост)? Если кто-то ответит буду благодарна.