Дневники пользователей

04.01.2013

Сегодня -400г, вес 85.1
Самочувствие пока вроде ничего, на выходных было дaвление высокое, возможно погода виновата.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 8:00--- салат из морковки, по 1чл семечек подсолн., тыкв., +4 стл. геркулеса+ 3 чернослива.
2 Завтрак 11:30---1 зелёное яблоко, + 10 миндальных орешков
Обед 14:30--- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , заправка лимон.сок +120г курогрудь тушеннае на водичке, с овощами ( брокколи, фасоль селёная стручковая, грибы)
Ужин 18:00--- 300г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г форель запечонная в духовке в рукаве, и конечно 1.5-2л воды