Дневники пользователей

05.02.2013

сегодня 3 недели на ДД и я опять в плюсе, незнаю с какого перепугу +800, я правда вчера выпила воды 2.5л и травянных чаёв много. вес 85.9
отвес за 3 недели -5,4, а за последнюю неделю всего -100г
Самочуствие непонятное, мне кажется я заболеваю, опять цистит.
Меню сегодня неважное, забыла дома в холодильнике салат из морковки на завтрак и фрукты забыла. будет сегодня трёх разовое питание.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:30--- салат из капусты, паприки, огурца, редиски по 1чл семечек подсолн., тыкв+4 стл. геркулеса+ 3 чернослива.
Обед 12:00--- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , заправка лимон.сок +120г курогрудь тушеннае на водичке, с овощами ( брокколи, фасоль селёная стручковая, грибы)
Ужин 16:30--- 200г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмга запечонная в духовке в рукаве, и конечно 2л воды