Дневники пользователей

Интерено, полезно (и чтобы не потерялось)

Диалог Т.В. с новичком.
Новичок: стала жутко мерзнуть и энергия понизилась, то есть налицо нехватка углеводов.
Т.В.: "то есть налицо нехватка углеводов" - классно, вывод правильный. Но! Поскольку Вы на ДД всего 3-й день, организм явно сигналит, что он бастует против того, чтобы вырабатывать тепло из жира, и тут наши интересы не совпадают, правда? Мы же хотим, чтобы он за жир принимался, аВы предлагаете подкормить организм именно углеводами, да ещё на грани фола - с довольно высоким ГИ. Я бы предложила добавить углеводов, но только с низким ГИ - однозначно. И в первой половине дня. Нам требуется перестройка биохимии, а не дозаправка топливом по первому требованию."
Новичок:"Ага, теперь все понятно! Дискомфортные состояния поначалу - это и есть сигналы начавшихся непривычных биохимических реакций! Т.е. организм стремится к гомеостазу [динамическому равновесию], но не тихо-скромно и для нас комфортно, а активно протестуя и требуя дозаправки. Дааа, одно дело - теоретически понимать динамику процесса, и совсем другое - на практике трястись от холода под двумя одеялами, при этом не ощущая голода в желудке. Это действительно начинаются глубокие процессы на клеточном уровне. "
Т.В.:"Браво! Мне удалось донести мысль, а Вам - её понять и развить.
Вот по этой причине я не испытываю симпатии к тем, кто не пытается вникнуть в понимание своего организма, а требуют готовую диету, рецепты и т.п. Дело же не в овсянке на завтрак и не в отказе от кофе, а в перестройке всей биохимии - с помощью той же овсянки (или гречки, или... неважно чего с аналогичными свойствами). А разные продукты исходя из их свойств и "поведения" в организме либо помогают этому процессу, либо мешают. Выбирайте те, что помогают, избавляйтесь от тех, которые мешают, соблюдайте правила комбинирования - вот и весь "рецепт" восстановления нормального обмена веществ в самом широком смысле, включая восстановление гормонального статуса как определяющего условия нормального метаболизма.
Резюме: голода нет - значит, нет потребности в питательных веществах. Значит, пора дать понять организму, что у него имеется "запасная канистра" - в расход её!"