Дневники пользователей

09.02.2013

Ура! сегодня -500г, вес 84.6

Неужели я избавилась от цифры 85 на весах?! Самочувствие получше.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 9:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек подсолн., тыкв., льна,+4 стл. геркулеса+ 3 чернослива.
Обед 13:00 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , заправка йогурт 75г +120г фарша (свинина/ говядина) ,на тёрке натёрла мелко капусту и мелко порезала лук и брокколи, смешала с фаршем, нафаршировала перец, потушу на водичке
Ужин 17:00 --- 300г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмга припущенная на водичке в сковороде, и конечно 2л воды