Дневники пользователей

Меню на 12.02.13

Сегодня 2 месяца, как я придерживаюсь системы. Вес сегодня 141, а это значит минус 16 кг, и это здорово!
Чувствую себя морально очень хорошо, физически - пока не очень, но оно и понятно, до нормы еще ой как далеко, но уже легче..

Завтрак 8.15: морковь и репа 200гр, гречневая кашка 150гр с 1 ч.л.ЛМ и кунжутом 1ч.л.

2 завтрак 11.00: 2 желтых сливы, 1 киви , 8 шт фундука

Обед 14.30: салат из сырых овощей (из того, что найду) 450гр, тушеная нога индейки 200гр

Ужин 18.30: салат 300гр, половина авокадо, свинина без жира на гриле 180гр