Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Танюшкин ДДневничок

дневник пользователя Tanjuscha

13.02.2013

Достало уже, ещё +600г, с чего??? ничего не нарушала, за три дня +1.100??? вес сегодня 85.5
Самочувствие соответственное, настроение ниже плинтуса.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:30 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна подсолн., тыкв +4 стл. геркулеса + 3 чернослива.
Обед 12:00 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , заправка йогурт 75г +100г курогрудь тушенная на водичке, с овощами ( брокколи, фасоль зелёная стручковая, грибы)
Ужин 16:30 --- 200г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмга запеченная в духовке в рукаве, и конечно 2л воды

Комментарии:

Марина mka 13.02.2013 13:58:50
Танюша, причина ясна - из-за плохого сна. Прочла, что нет нормального отдыха. У меня практически всегда вес возвращается, если не сплю хорошо.
И нервничаешь по этому поводу. А не надо, взвешивайся раз в неделю (если можешь) улыбка
   
Tanjuscha 14.02.2013 10:45:20
Ой, Мариш, взвешиваться раз в неделю не могу, у меня уже такая тяга к весам, мне надо всю динамику видеть, чтоб не расслабляться.
Сегодня наконец то нормально поспала. Может организм обрадует и завтра отвещу?улыбка
   
Марина mka 14.02.2013 10:50:04
Не надо ожидать. Это психологический фактор: если очень ждёшь, а ожидания не оправдываются - ты расстраиваешься. Это тоже может оказать влияние. Ну, взвешивайся, если не можешь, но скажи себе, что важен не столько отвес, как здоровье, правильные пищевые привычки и т.д. И знай, что организм сам знает, когда ему продолжать.
   
Tanjuscha 14.02.2013 10:54:50
Мариш, спасибо тебе за моральную поддержку, у меня всегда при таких качелях руки опускаются, срываюсь и обжираюсь, вчера еле сдержаласъ вечером, хотелось просто всего, и сразу
   
Марина mka 14.02.2013 10:58:16
Танюша, если не оказывать друг другу поддержку, что многие начнут срываться. А кому это надо?
   
Tanjuscha 14.02.2013 11:06:45
ты права!
   
О-ля-ля 14.02.2013 10:46:07
Если я не высыпаюсь, то отекаю. Проверено. Отсюда и привес.
   
Tanjuscha 14.02.2013 10:55:31
вчера у меня тоже отёки были, сегодня вроде нету.
   
Гуля Испания 14.02.2013 22:41:43
Танюша, привет!! У меня та же проблема: то вес стоял 4 дня, а вот уже 2 дня прибавился на 300 грамм((((
И Марина меня тоже убеждает не волноваться...
У меня только с понедельник будет 4 недели на ДД, но я теряю гораздо меньше тебя..
Но у меня и обмен веществ снижен...
Но говорят, если долго придерживаться ДД - то он нормализуется
ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ В ХОРОШЕЕ!!!!
   
Tanjuscha 15.02.2013 10:10:55
Гузель, привет! Добро пожаловать в клуб! У меня тоже обмен веществ очень низкий. Я уже столько диет перепробовала, просто ужас. На ДД вес сначала просто слетал ( кстати поначалу так было почти на всех диетах), а сейча начал расти, и что ещё хуже меня тянет на вредные продукты, а это мне совсем не нравится...
Будем надеяться, что и у нас всё получится, и идём дальше.
   
ЛЕНА-Камчатка 07.03.2013 13:09:13
Привет! Вот и нашла ответ откуда привесы. Во- первых спать не позднее 23-00. А во вторых нечего игратся с весами. Сказано вам раз в неделю. Не собирайте грабли. И мне урок и ответ откуда ноги у привеса растут. От нервов.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника