Дневники пользователей

14.02.2013

Привес не убегает. Вес сегодня тот же 85.5
Самочувствие нормальное.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:30 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна подсолн., тыкв +5 стл. геркулеса + 3 чернослива.
2 Завтрак 11:00 --- яблоко, апельсин, 2 киви, 100г творога, корица
Обед 14:00 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , +100г курогрудь тушенная на водичке, с овощами ( брокколи, фасоль зелёная стручковая, баклажан, кабачок )
Ужин 17:30 --- 250г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 150г мяса индейки тушенное на воде. и конечно 2л воды