Дневники пользователей

18.02.2013

Сегодня ещё +100, вес 85.3

Самочувствие хорошее, я хорошо спала, перед сном ходили с мужем на прогулку.
Сегодня буду опять 3 раза кушать, так как фрукты забыла дома.
Завтрак 7:30 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв, + 4 стл. геркулеса
Обед 12:00 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , заправка йогурт 75г + 130 грудинки индюшиной с овощами (кабачок, баклажан, паприка, брокколи) тушенные на водичке
Ужин 16:00 --- 200г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска,+ 1 стл ЛМ + 125г сёмги припущенной водичкой на сковороде, и конечно 2л воды