Дневники пользователей

Решила:БЫТЬ СТРОЙНОЙ,ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ!!!

2013-02-19 21:56:43

19 февраля

Сегодня вес приостановился-82,4кг,как и вчера.Ну,ничего!Все нормально!Организм присматривается-"так будет всегда или это очередная прихоть?!Не накопить ли про запас?!"
Я говорю:"нет,так и будем идти вперед!Вот книгу получим,наберемся знаний и вперед!Только вперед!!!"
УТРО:1,5ст воды,ч/З 30мин
10.00 ЗАВТРАК:салат 200грморковь,зелень,по 1ч лож СЛ ,ЛМ+омлет из 2 яиц.
13.30 ОБЕД:300гр овощей в нарезке(кобачок,огурец,помидор,сельдерей)+карп 1 стейк 250гр в СВЧ-обалденная вкуснотища!Карп вмеру жирненький,овощи сочные-у каждого свой вкус!МММММ! А кобачок молоденький.....!ММММММ!
17.30 ЛАНЧ: 2зеленых яблока+90гр творога домашнего-не знаю какой % жирности!
19.30 УЖИН:сельдерей,огурец,кобачок- не заправляю,потаму что карп-рыба достаточно жирная.
Вода:1.250л
НУ,ВОТ ПОКА ВСЕ! улыбка

Лариса, утром салат заправлен растительным маслом, это растительный жир, а в яйцах животный жир, не совмещаем!
И насчет творога, если там высокий процент жирности, то не стоит совмещать с углеводами- яблочки.