Дневники пользователей

20.02.2013

-700г вес сегодня 84.9
Наконец то опять 84 на весах увидела.
Самочувствие хорошее.
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв + 4 стл. геркулеса + 4 чернослива.
2 Завтрак 10:00 ----яблоко, 100г творога, корица.
Обед 13:00 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , + 200г фасолевый суп с лисичками.
Ужин 17:00 --- 200г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмга запеченая в духовке в рукаве, и конечно 2л воды