Дневники пользователей

Суббота-день взвешивания.

По субботам сутра я взвешиваюсь. Сегодня я вешу 113,700. За неделю сбросила 1,900. Всего за 2 недели на ДД-3,900. Вобщем не плохо. Меню напишу позже.
МЕНЮ:
Завтрак: салат из листьев салата с тертой морковкой и помидорами 150г., ЛМ 1 ч.л., кунжут 1 ч.л. геркулес запареный свечера 5 ст.л, курага 2 шт.
Ланч: Яблоки 350 гр, творог 0.1% 100 гр.
Обед: салат как в завтрак только без масла и кунжута 150 гр., куриная печень 200гр, цвет. капуста 100 гр.
Ужин: салат как на завтрак+авокадо 175 гр с кальмарами отварными 150 гр.
Вода 2 л. Белки-105г, жиры- 40г. Белков можно больше, наверное добалю кальмаров.