Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Овсянка 3-4 ст.ложки заварить кипятком, 1 ст.л. растит. масла
2 яблока, орешки
салат с рыбой
салат с курицей
Комментарии:
Далее пишем объем порций - а то гадай - 50 г салата Вы съели или 500
Да и порции белковых ???
А чем заправлены салаты???