Дневники пользователей

Сделаю так, чтобы судьбу обмануть,главное с верного пути не свернуть...

Всем привет)))
А я сегодня молодец)))

Позавтракала + 2 взорванных гречневых хлебца съела, а до завтрака съела мандарин и яблоко (я не делаю себе полдники)

Перед обедом я поняла, что если не съем углеводов медленных, то нажрусь углеводов быстрых.
ПМС такой ПМС...

В итоге, я устроила углеводный обед - огромную миску салата (ела в четыре приема почти 40 минут) со свежей капустой, редиской, помидоркой, размороженной брокколи и стручковой фасолью (нахрен я ела эту фасоль?...((( ) и отварила себе 100гр макарон (100гр сухого вещества), это я чета переборщила, ела долго,но с удовольствием, макароны из твердых сортов,разумеется.

После фасоли мне плохо до сих пор...в итоге отказалась от ужина..съела только 2 огурца и жую жвачку,ибо реально тошнит...

По итогам, я приняла решение чередовать обеды белковые и углеводные и не взвешиваться,пока КД не пройдут,т.е, примерно 1,5 недели)


Зато сегодня готовы фотографии нашей с ЛМ фотосессии)выкладываю несколько)