Дневники пользователей

Приобщаю семью.

Читаю записи дневников и вижу, что все так легко перешли на ДД и никаких проблем. Появилась энергия и прочие радости жизни. Может я какя-то не такая, но мне ужасно голодно в перерывах между приемами пищи. И энерджайзером я себя не ощущаю. Хорошо, что желудок перестал болеть и могу есть сырые овощи в полном объеме. Но я отступать не собираюсь! Мой старший сын(12 лет) тоже не худенький, но он завтракает и обедает в школе, поэтому ему труднее наладить правильное питание. Договорились с ним, что он не будет съедать хотя бы гарнир из обеда. Он проникся тем, что свежие овощи очень полезны. Приходит из школы, отрывает три листа капусты и хрумкает. Так что буду тоже потихоньку его приобщать. До мужа труднее достучаться, но где наша не пропадала.
Меню на завтра.
Завтрак: Салат из моркови, свеклы и листьев салата+ЛМ 1 чл.+грецкий орех(5г)- 200гр. Гречка 100гр.+ЛМ 1 чл

Ланч: яблоки и мандарины 350гр, миндаль 9 шт

Обед: Салат из пекинской капусты, огурцов, помидоров и листьев салата 250г, куриная грудь 150г, 50г творога 0.1%, цветн. капуста на пару 100г.

Ужин: Салат как в обед+ авокадо 25г(200г), ЛМ чл, кедровые орехи 5г, форель в рукаве 150г.
Мой вес 114,2кг