Дневники пользователей

Неделя без системы.

Перед обследованием врач мне запретил есть овощи, фрукты, орехи, семечки целую неделю. В итоге я сидела на вынужденной диете, вес не убавился, вечно хотелось есть, а в конце недели я "сорвалась" на кусок домашнего торта в итоге +2 кг.

Теперь я вернулась к системе, и чувствую себя замечательно.

Меню на сегодня.

завтрак.
овощи - морковь, репа, сельдерей, свекла + 1 ст.ложка оливкового масла = 200 гр
кукурузная каша 40 гр + семечки разные 15 гр

второй завтрак.
фруктовый салат 400 гр - груша, апельсин, киви, калина, черника. 100 гр - обезжиреной пахты

обед.
овощи - морковь, репа, сельдерей, свекла + 1 ст.ложка льняного масла = 200 гр
суп из лосося - лосось, мидии, цв.капуста, стручковая фасоль, укроп - 200 гр

ужин
салат - листья руколы, шпината + 2 ст.ложки обезжиренной пахты
говядина на пару - 50 гр

Может кто-нибудь подскажет как поменять название дневника.