Дневники пользователей

суббота 2 марта

По субботам я взвешиваюсь.Взвешивалась еще в четверг утром и у меня был привес 300г. Разобралась с косяками и четверг и пятницу соблюдала строго. В итоге отвес 500 г за 2 дня. Вывод такой, что система работает и очень хорошо. Отвес 200г за неделю конечно мизерный, но такой опыт думаю тоже полезен. Меню на завтра:

Завтрак: салат из моркови, свеклы, листьев салата 150г+ЛМ, геркулес запареный 5 ст.л, курага 3 шт

Ланч: яблоки и мандарины 350г, творог 0,5% 100г.

Обед: салат из пекинской капусты, огурца, помидора, листьев салата 300г, индейка тушеная 150г, цвет. капуста+брокколи вар. 100г.

Ужин: салат как в обед+ авокадо+ ЛМ+лим. сок+кедр орешки 200г, форель в рукаве 200г.
мой вес 113,7