Дневники пользователей

Душа не сим-карта... парам-парам)

Это снова я)))
Я сегодня молодец)))

Девочки, у нас так холодно, что легче застрелиться...

С утра выпила водички и пошла гулять с собаками..полчаса гуляла, думала-окочурюсь)))
Ан нет,выжила)))

заварила,как обычно овсянку, льняную кашу и отруби (новички, не надо это повторять,это моя личная придурь) и 5 штук чернослива.
Добавила творога...вот зараза, творог оказался 1,8%..повелась на рекламу,купила другой творог,балда)))

пока все запаривается, съела сливку и яблоко))обожаю это дело)))


Съела кашу, углубилась в читку форума.

А ту пришла пора ехать в клуб.
Собралась такая, красивая, померзла на остановке, доехала ...

Забралась на клайм, 30 минут на скорости 11.8, а под конец - 12,8 дали в сумме результат, равный 355 калориям сожженым))

Осподя, я еле слезла с него))все-таки переусердствовала)))

Выпила водички, сходила в душ и легла на перссоштаны, предварительно намазавшись кремом с охлаждающим эффектом))даже немного замерзла)))

И, возвращаюсь домой, что я вижу?? Пришла книжечка, пришла, родимая!!!

Но еда-это святое))
Съела 6 штук миндаля
Настрогала себе салат, заправила чайной ложкой масла:



в итоге,вот мой обед:



Съездила за книжкой, начала читать прямо в дороге)))

пока читала-и ужин подкрался незаметно)))
в итоге,салата съела меньше, т.к. под книгу начала тщательнее пережевывать, в итоге съела только половину салата и тушку кальмара.

Сижу-пью воду и радуюсь)))
От книги фиг оторвешься, так приятно видеть там свои цитаты, цитаты других знакомых девочек)))
И в такие моменты понимаешь, что вот это самое главное-уважать чужой труд и всеми силами стараться его продвигать в массы!


Надо увеличить количество белков и углеводов, да и жиров тоже, мне как-то холодно...да и вообще, у нас -14...а в середине марта обещают вообще- снег и -20... вот такая хреновая весна)))