Дневники пользователей

05.03.2013

-300г, вес 86
самочуствие получше
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв + 4 стл. геркулеса
2 Завтрак 10:00 ----яблоко, 10 миндальных орешков
Обед 13:30 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , + 100г курогрудь с овощами (кабачок, баклажан, стручковая фасоль, брокколи) тушенные на водичке
Ужин 17:30 --- 200г салат из огурца, айсберг, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 150г сёмга
и конечно 2л воды