Дневники пользователей

06.03.2013

-800г вес 85.2
Самочуствие неплохое, но сегодня очень плохо спала, болели все суставы, особенно ноги
Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв + 4 стл. геркулеса
2 Завтрак 10:00 ----яблоко, апельсин, киви, 100г творога, корица
Обед 13:30 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , + 100г курогрудь с овощами (стручковая фасоль, брокколи) тушенные на водичке
Ужин 17:30 --- 200г салат из огурца, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмги
и конечно 2л воды