Дневники пользователей

08.03.2013

-200г вес 84.3
Наконец то я догнала свою линеечку.
Самочувствие получше, всё никак ещё не отойду от болезни, но всё же уже лучше мне.
Питание сегодня как вчера, так я готовлю себе отдельно сразу на 2 дня, мне так проще.

Меню на сегодня:
1 Завтрак 7:00 --- салат из морковки, по 1чл семечек льна, подсолн., тыкв + 4 стл. геркулеса + 4 чернослива
2 Завтрак 10:00 ----яблоко, апельсин, киви + 100г творога, корица
Обед 13:30 --- 300г салат из капусты, паприки, огурца, редиски , + плов из гречки (3 стл.)с овощами (лук, паприка, брокколи, грибы) тушенные на водичке
Ужин 17:30 --- 200г салат из огурца, помидор, паприка, редиска, 1 стл.ЛМ + 125г сёмги
и конечно 2л воды