Дневники пользователей

9 марта суббота

Суббота день взвешивания. Отвес 1,2 кг за неделю. Не знаю много это или мало, но я думала, что отвес будет значительно больше судя по моему состоянию. Мне кажется, что я стала намного легче и я немного разочарована. 11 марта будет месяц как я на ДД, тогда взвешусь и напишу сколько всего сбросила. Думаю надо еще и обмерами заняться. Только не знаю имеет ли смысл обмеряться каждую неделю.

Завтрак: Салат из моркови с листьями салата и проростками пшеницы175г, хлебцы греч. 3 шт, творог 0% 75 г.

Ланч: яблоки, мандарины 350г, миндаль 10г

Обед: салат из огурца, помидоров, пекинской капусты, листьев салата, проростков гороза и зелени 300г, индейка 200г, цветная капуста и брокколи на пару 100г

Ужин: салат как в обед+ ЛМ 10г+кедровые орешки 10 г, треска 150г.