Дневники пользователей

Меню на 9 марта

Салат из 3 редисок и лука+0.5 л.олив. масла, гречка, сваренная из 3-х замоченных с вечера ложек ядрицы, 1 ст.л. оливк.масла
Фруктовый микс с лимонным соком (яблоко, груша, мандарин)+,10г. орехов миндаль и бразильские
орехи 3 штуки
Салат 250 г(капуста, морковь, лук) с 0%йогуртом, 250 г отварных лёгких
Большой салат из хасы с1.л.ол.масла+ 250 г хека, запечённого с чесночком, политого 05.ст.л.олив. масла
Между едой через час и за час пью воду с лимоном, иногда холодную, иногда горячую.
На ночь цветочные чаи без ничего.